Leefstijlstraining
H.H Training & Advies Leefstijltrainingen
Jij kan nu je leven veranderen, zet de eerste stap naar een gezondere leefstijl om te komen tot de gezondste en krachtigste versie van jezelf.
Men zegt weleens ‘je lichaam is je tempel’ daar zorg je graag goed voor. Een goede verbinding tussen body, mind en soul helpt je daarbij. Leer meer over de basisprincipes tijdens deze training.
- Ervaar nauwelijks tot geen lichamelijke klachten meer
- Bereik een krachtige mindset die jouw leven zal veranderen
- Voel je goed en geniet van een energiek leven
Schrijf je nu in voor een losse avondtraining naar keuze of volg ze allemaal in een dag.
Training mind
Training Mind
Hoe zorg je voor een gezonde geest?
Tijdens de training leer je hoe het drielagen brein werkt en hoe ons emotionele brein onze keuzes als mens beïnvloed, 85 tot 95 procent doen we namelijk onbewust. Je krijgt inzicht in je eigen gedrag en werkstijl en je leert om vanuit autonomie keuzes te maken. Ook leer je hoe je met een ademhalingsoefening het autonome zenuwstelsel kunt beïnvloeden en stress te verminderen.
Na de training heb je meer inzicht in je eigen gedrag en tools gekregen om meer bewuste keuzes te maken. Je kunt met ademhalingsoefeningen stress in je lichaam verminderen.
Kosten: 70 € per training inclusief reader van de training
Tijd: 19:00 – 22:00
Locatie: Amersfoortseweg 59,
3712BB Huis ter Heide
Training body
Training Body
Wat is de juiste brandstof voor ons lichaam?
Tijdens de training leer je om met een eenvoudig trainingsschema je eigen lichaam te versterken zonder dat je daar fitness toestellen bij nodig hebt.
Je leert hoe belangrijk de juiste voeding is voor je gezondheid en welke voedingsmiddelen je zoveel mogelijk moet vermijden.
Ieder mens is uniek: je krijgt inzicht in de epi genetica en je leert over invloeden van leefstijl op chronische ziekten en ontstekingen. Ook leer je hoe Intermittend fasting een rol kan spelen bij gezond oud worden,
Met de How2behealthy App leer je om gezonde keuzes te maken in de supermarkt. Daarnaast leer je etiketten van voedingsproducten goed te lezen en interpreteren.
Na de training weet je welke voedingsproducten voor jou lichaam belangrijk zijn en hoe je lichaam fit blijft. Je weet dat het menselijk lichaam een bewegingsapparaat is die je op een natuurlijke manier fit kan houden. Ook weet je na detraining wat de gezondheidsvoordelen zijn van intermittend fasting.
Kosten: 70 € per training inclusief reader van de training
Tijd: 19:00 – 22:00
Locatie: Amersfoortseweg 59,
3712BB Huis ter Heide
Training soul
Training Soul
Hoe overtuigingen een grote rol spelen in ons leven?
Tijdens de training leer je met een praktische meditatieoefening je overtuigingen en percepties positief te veranderen. Je leert tevreden te zijn met jezelf in het huidige moment. Ook leer je denken in mogelijkheden in plaats van beperkingen en je aandacht te richten op positieve zaken.
Je leert wat de gezondheidsvoordelen zijn van koud douchen en hoe je in combinatie met een ademhalingsoefening je auto immuunsysteem kan versterken,
Na de training weet je hoe overtuigingen en percepties je leven beïnvloeden en kun je met behulp van een meditatieoefening deze positief veranderen. Je weet wat de gezondheidsvoordelen zijn van koud douchen en kunt jouw auto immuunsysteem versterken met een ademhalingsoefening.
Kosten: 70 € per training inclusief reader van de training
Tijd: 19:00 – 22:00
Locatie: Amersfoortseweg 59,
3712BB Huis ter Heide
Dag training
Jij kan nu je leven veranderen, zet de eerste stap naar een gezondere leefstijl om te komen tot de gezondste en krachtigste versie van jezelf.
Men zegt weleens ‘je lichaam is je tempel’ daar zorg je graag goed voor. Een goede verbinding tussen body, mind en soul helpt je daarbij. Leer meer over de basisprincipes tijdens deze training.
- Ervaar nauwelijks tot geen lichamelijke klachten meer
- Bereik een krachtige mindset die jouw leven zal veranderen
- Voel je goed en geniet van een energiek leven
In deze training behandelen we alle modules.
Kosten: €140,- per training. Inclusief reader van de training.
Tijd: 10:00 uur – 16:00 uur
Locatie is: Amersfoortseweg 59 3712BB Huis ter Heide.
Gratis intake