Mentale training
Mentale vaardigheden helpen je om innerlijke processen te sturen. Diverse studies tonen aan dat mentale vaardigheden erg belangrijk zijn in ons leven. Wist je dat er 60 tot 80.000 gedachtes per dag door je hersenen gaan, dat we 95% onbewust doen en maar 5% bewust. Gelukkig kunnen we met de kennis die we hebben bewust 5% activeren en andere keuzes maken. Door gedachten te sturen van niet helpende naar helpende gedachtes. Deze training is bedoeld voor iedereen die zijn/haar mentale weerbaarheid wil vergroten of dat van een team.
Resultaat
Tijdens deze training leer je diverse methodes toe te passen om je mentale vaardigheden te verbeteren en in iedere situatie toe te passen.
Trainingsinhoud
- Doelen stellen
- Gedachten sturing
- Aandacht sturing
- Visualiseren
- Energiemanagement
1 cursusdag 09:00-16:00
Locatie in overleg
€ 975, – exclusief BTW
Maximaal 12 personen
Communicatietraining
Bewust communiceren is een van de belangrijkste ingrediënten voor succes. Het is een essentieel onderdeel bij het opbouwen en onderhouden van je relaties. De training effectief communiceren, geeft je een helder inzicht in je huidige manier van communiceren. En het geeft inzicht waarom we op verschillende manieren communiceren en reageren, zowel verbaal als non verbaal.
Resultaat
Na deze training ben je in staat om tijdens gesprekken en in lastige situaties op een heldere manier je belangen, ideeën en gevoelens naar voren te brengen. Door een communicatiestijl toe te passen die voor jou werkt.
Trainingsinhoud
- Inzicht krijgen in eigen gedrag
- Inzicht krijgen in persoonlijke communicatie stijl
- Herkennen van diverse communicatiestijlen
- Kunnen toepassen van de effectieve communicatiestijlen
1 cursusdag 09:00-16:00
Locatie in overleg
€ 975, – exclusief BTW
Maximaal 12 personen
Leefstijladvies
De huidige mens wordt steeds dikker en zieker. Hoe is de epidemie aan obesitas en chronische welvaartziekten ontstaan? We zijn losgeraakt van de verbinding met onszelf en de natuur. En (deels) afhankelijk geworden van de voedingsindustrie. De geïndividualiseerde maatschappij zorgt voor een leefstijl die ons op de lange termijn niet dient. We overschrijden de grenzen van ons fysieke systeem en negeren wat wij als mens echt nodig hebben. Hierdoor worden wij uiteindelijk chronisch ziek.
Resultaat
Tijdens deze dag leer je om bewust te worden van de elementen die je nodig hebt voor een gezonde leefstijl en hoe je dit kunt toe passen. Het helpt je (verder) op weg naar een gezondere leefstijl.
Trainingsinhoud
- Bewustwording
- Gedragsverandering (transactionele analyse)
- De evolutie van Neolithische en Paleolithische mens
- Wetenschap in de moderne westerse geneeskunde
- Human Genome Project, epigenetica
- Chronische ziekten en ontstekingen
- Beweging
- Voeding (DNA & bloedgroep)
- Vitamines
- Intermittent fasting
- Koudetraining
- Leefstijl: zon, slapen, aarden en lucht
- Mindset
- Stress & Ademhaling
1 cursusdag 09:00-16:00
Locatie in overleg
€ 975, – exclusief BTW
Maximaal 12 personen